Sıcak Hava Kalbin İş Yükünü Artırıyor
Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Mehmet Ballı, hava sıcaklıklarının 30 dereceyi aşmasıyla birlikte kalp krizi vakalarında artış gözlemlendiğini açıkladı. Vücudun ısı dengesini koruma çabası nedeniyle kan damarlarının genişlediğini ve kalbin daha fazla kan pompalamak zorunda kaldığını belirten Ballı, bu durumun kalbi ciddi şekilde yorduğuna dikkat çekti.
Beslenme ve Sıvı Tüketiminin Önemi
Özellikle kalp ve damar rahatsızlığı bulunan kişilerin yaz döneminde beslenme düzenlerini gözden geçirmeleri gerekiyor. Ağır yemeklerin kalbin üzerindeki baskıyı artırabileceğini ifade eden uzman, sıvı alımının kritik olduğunu vurguladı. Herhangi bir tıbbi kısıtlaması olmayan bireylerin günlük en az 2,5 litre sıvı tüketmesi öneriliyor. Bu noktada temel içeceğin su olması gerektiği, ayran ve soda gibi elektrolit desteği sağlayan gıdaların ise faydalı olduğu belirtiliyor. Buna karşın şekerli içecekler, gazlı içecekler, çay ve kahvenin sıvı dengesini sağlamada yetersiz kaldığı hatırlatılıyor.
Ani Sıcaklık Değişimlerine Dikkat
Yaz aylarında yapılan hatalı uygulamaların kalp ritmini bozabileceği uyarısında bulunan Prof. Dr. Ballı, terli vücutla aniden soğuk ortamlara girilmesinin veya çok sıcak havada aniden soğuk suya dalmanın riskli olduğunu söyledi. Ortam değişikliklerinin kademeli olarak yapılması gerektiğini belirten uzman, klima kullanımında da vücudun adapte olabileceği optimal sıcaklıkların tercih edilmesinin önemine değindi.
Son olarak, güneş ışınlarının en dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması ve vücudu aşırı zorlayan ağır egzersizlerden uzak durulması tavsiye ediliyor.
