Dünya DASH diyeti bilişsel sağlığı destekliyor
Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen uzun süreli bir araştırma, DASH diyetinin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu. Beslenme alışkanlıklarının bilişsel yaşlanma üzerindeki rolü bilimsel verilerle kanıtlandı.
Bu haber ilgini çekti mi?Benzer gelişmeleri kişisel akışında gör ve bildirimlerini seç.
⚡Haberin kısa özeti1 dakikada okuyun
- Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen uzun süreli bir araştırma, DASH diyetinin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu.
- Beslenme alışkanlıklarının bilişsel yaşlanma üzerindeki rolü bilimsel verilerle kanıtlandı.
- Harvard Üniversitesi bünyesinde gerçekleştirilen kapsamlı bir çalışma, 159 bin katılımcının 30 yıl boyunca takip edilmesiyle altı farklı diyet modelini inceledi.
Harvard Üniversitesi bünyesinde gerçekleştirilen kapsamlı bir çalışma, 159 bin katılımcının 30 yıl boyunca takip edilmesiyle altı farklı diyet modelini inceledi. Araştırma sonuçlarına göre, DASH diyeti uygulayan bireylerde bilişsel gerileme riski önemli ölçüde azalıyor.
Bilişsel yaşlanmada diyetin etkisi
Diyet programına en yüksek düzeyde bağlı kalan kişilerde bilişsel gerileme riskinin yüzde 41 oranında düştüğü gözlemlendi. Diğer diyet modellerinde bu koruma oranı yüzde 16 ile 24 arasında kalırken, DASH diyeti belirgin bir fark yarattı. Ayrıca, bu beslenme düzenini benimseyenlerin bilişsel yaşlanma testlerinde 0,76 yıl, çalışma belleği performansında ise 1,37 yıl daha genç sonuçlar sergilediği tespit edildi.
