Modern yaşamın getirdiği kronik stres, tükenmişlik sendromuna yol açarak bireylerin hem iş hem de sosyal yaşamını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, bu durumun depresyona dönüşmemesi için erken dönemde profesyonel destek alınması gerektiğini vurguluyor.
13.07.2026 17:42 · Cumhuriyet Sağlık
Uzmanlar, gün ışığının sirkadiyen ritmi düzenlediğini ve D vitamini senteziyle bağışıklığı güçlendirdiğini belirtiyor. Sağlıklı güneşlenmek için belirli saatlerde korunmak önem taşıyor.
08.07.2026 19:01 · Sabah Sağlık
Uzmanlar, sağlıklı bir uyku düzeni için 10-20 dakika içinde uykuya dalmanın ideal olduğunu belirtiyor. Çok hızlı veya çok yavaş uykuya dalmak ise çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
26.06.2026 07:00 · Sabah Sağlık