Gündemi BBC Türkçe'den takip etmek artık WhatsApp'ta da mümkün. Haberlerimizin doğrudan telefonunuza gelmesi için tıklayın.
Sıcak su torbanız ve çikolatanız hazır mı?
Birçoğumuz regl döneminde kendimizi daha aç hissederiz.
Ancak ne yediğinizin ve ne zaman yediğinizin bazı çok yaygın belirtileri hafifletmeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?
Beslenmeniz döngünüzü tamamen değiştirmese de premenstrüel sendrom (PMS), kramplar ve yorgunluk gibi bazı belirtileri hafifletebilir.
Beslenmenizi regl döngünüze en iyi şekilde uyarlamanıza yardımcı olacak rehberimizi okuyun.