Son dönemde uyku kalitesini artırmak amacıyla kullanılan magnezyum takviyelerine olan talep hızla yükseliyor. Verilere göre, 2025 yılında bu ürünlerin satış oranlarında yüzde 17 seviyesinde bir artış kaydedildi.
Bilimsel veriler ne diyor?
Uzmanlar, magnezyumun uyku üzerindeki etkilerine dair henüz kesin ve yeterli bilimsel kanıt bulunmadığına dikkat çekiyor. Gözlemlenen olumlu değişimlerin plasebo etkisinden kaynaklanabileceği üzerinde duruluyor. Hekimler, özellikle kronik uyku problemleri yaşayan bireylerin, herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka profesyonel tıbbi destek almalarını ve uzman görüşüne başvurmalarını tavsiye ediyor.
