Ülkenin güney ve batı kesimlerinde sıcaklıklar 40 °C seviyesini aştı ve uzmanlar risk gruplarına yönelik uyarılarını yoğunlaştırdı.
Risk grupları ve alınması gereken önlemler
65 yaş üstü bireyler, 5 yaş altı çocuklar, kronik hastalığı bulunanlar ve hamileler gibi kesimler aşırı ısıdan daha fazla etkileniyor. Prof. Dr. Tevfik Özlü, özellikle saat 11.00‑16.00 arasında güneş ışınlarının dik geldiğini ve bu saatlerde gölgede kalınması gerektiğini vurguladı.
Sıvı ve beslenme tavsiyeleri
Günde yaklaşık üç litre su tüketimi önerilir; mineralli su, tuzlu ayran ve sulu çorbalar da sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. Sıvı alımının yanı sıra ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, sebze, meyve ve süt ürünlerinin tercih edilmesi tavsiye edilir.
Giyim ve ortam düzenlemeleri
İyi havalandırılmayan kapalı alanlarda da sıcak çarpması riski bulunuyor; bodrum katlarda bile vakalar rapor edildi. Doğal liflerden, ince ve tek kat kıyafetler tercih edilmeli, dar ve çok katlı giysilerden uzak durulmalı.
Sıcak çarpması belirtileri
Halsizlik, çarpıntı, aşırı terleme, baygınlık ve ateşin 40 °C üzerine çıkması gibi belirtiler ortaya çıktığında kişi gölgeye çekilmeli, serin bir ortama alınmalı ve 112 acil servisi aranmalıdır.
