Uzmanlar, sağlıklı bir uyku düzeni için 10-20 dakika içinde uykuya dalmanın ideal olduğunu belirtiyor. Çok hızlı veya çok yavaş uykuya dalmak ise çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
26.06.2026 07:00 · Sabah Sağlık
Columbia Üniversitesi'nin araştırması, saat başı verilen beş dakikalık yürüyüş molalarının iş verimliliğini ve çalışan sağlığını olumlu etkilediğini ortaya koydu. Uzun süreli oturmanın getirdiği sağlık risklerine karşı bu yöntemin en uygulanabilir çözüm olduğu belirtiliyor.
30.06.2026 07:02 · Sabah Sağlık
Columbia Üniversitesi'nin araştırması, saat başı verilen beş dakikalık kısa yürüyüş molalarının iş verimliliğini ve ruh halini olumlu etkilediğini ortaya koydu. Uzmanlar, bu yöntemin uzun süreli hareketsizliğin getirdiği sağlık risklerini azaltmak için uygulanabilir bir çözüm olduğunu belirtiyor.
29.06.2026 10:31 · Cumhuriyet Yaşam
Yazar Alain de Botton, romantik ilişkilerde yaşanan hayal kırıklıklarının temelinde gerçek dışı beklentilerin yattığını belirtiyor. İlişkilerin sadece tutkuyla değil, karşılıklı anlayış ve kendini tanıma süreciyle sürdürülebileceğini vurguluyor.
29.06.2026 17:44 · Cumhuriyet Yaşam
Yaz aylarında yükselen hava sıcaklıkları uyku düzenini zorlaştırabilir. Doğru oda sıcaklığı, hafif tekstil ürünleri ve düzenli alışkanlıklarla uyku kalitesini artırmak mümkündür.
30.06.2026 12:20 · Cumhuriyet Yaşam
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları menopoz dönemindeki kadınlarda şikayetleri tetikleyebiliyor. Uzmanlar yaşam tarzı değişiklikleri ile bu süreci yönetmenin mümkün olduğunu belirtiyor.
29.06.2026 17:29 · Cumhuriyet Sağlık
Obezite tedavisinde kullanılan enjeksiyonların tek başına yeterli olmadığı ve yaşam tarzı değişikliği yapılmadığında kiloların geri döndüğü belirtildi. Uzmanlar, bu yöntemlerin yalnızca belirli tıbbi kriterleri karşılayan kişilerce kullanılması gerektiğini vurguladı.
29.06.2026 12:21 · Cumhuriyet Sağlık
SPONSORLUHafta sonunu değerlendirmek isteyenler için keşfedilmeyi bekleyen rotalar ve keyifli bir gezi rehberi önerileri. Şehrin stresinden uzaklaşmak isteyenler için en iyi seçenekler.
02.07.2026 23:42 · Pazar ne yapalım