Sıcak Yaz Gecelerinde Kaliteli Uyku İpuçları

Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, doğru oda sıcaklığı, hafif tekstil ürünleri ve yaşam tarzında yapılacak küçük değişikliklerle uyku kalitesinin artırılabileceğini belirtiyor.