Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın! En sevdiğiniz kitapları indirimli fiyatlarla keşfedin ve hayal gücünüzü genişletin.
Ramazan ayı, gün boyu oruç tuttuktan sonra iftar sofrasında lezzetli tatlılara yönelme ihtimalini artırır. Ancak yüksek şeker ve kalorili tatlılar, kısa sürede kilo artışına ve enerji düşüklüğüne yol açabilir. İftar sonrası tatlı ihtiyacını sağlıklı şekilde karşılamak isteyenler için düşük kalorili ve besleyici atıştırmalıklar, hem lezzetli hem de hafif bir çözüm sunar. İşte, iftar sonrası tüketebileceğiniz düşük kalorili 5 sağlıklı atıştırmalık...
1 su bardağı light yoğurt, taze meyveler (çilek, yaban mersini, kivi), 1 tatlı kaşığı bal veya hurma ezmesi
Yoğurdu kaseye alın, üzerine meyveleri ekleyin ve isteğe göre az miktarda bal ile tatlandırın.
3 yemek kaşığı chia tohumu, 1 su bardağı badem sütü, 1 tatlı kaşığı kakao veya vanilya
Malzemeleri karıştırın, buzdolabında 3-4 saat bekletin.