Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın! En sevdiğiniz kitapları indirimli fiyatlarla keşfedin ve hayal gücünüzü genişletin.
Geceleri uykuya dalış pozisyonumuz, sadece sabah nasıl uyandığımızı değil, uzun vadeli iskelet ve organ sağlığımızı da doğrudan belirliyor. Tıp dünyasından gelen son uyarılar, halk arasında oldukça yaygın olan yüzüstü (karın üstü) uyuma alışkanlığının tehlikelerine odaklanıyor. Dr. Suraj Kukadia tarafından yapılan açıklamalar, bu uyku pozisyonunun göğüs kafesi üzerinde yarattığı sürekli basınç nedeniyle, kalp krizi ağrısıyla karıştırılan ve büyük paniğe yol açan "kostokondrit" rahatsızlığına zemin hazırladığını ortaya koydu.
Kostokondrit, kaburgaları göğüs kemiğine (sternum) bağlayan kıkırdak dokunun tahriş olması ve iltihaplanması olarak tanımlanıyor. Tıp literatüründe acil servislere başvuran birçok hastanın ilk etapta kalp krizi geçirdiğini düşünmesine yol açan bu rahatsızlık, göğüs bölgesinde keskin ve saplanan bir ağrıyla kendini gösteriyor.
Dünyanın önde gelen tıp merkezlerinden Mayo Clinic uzmanları da bu ağrının özellikle vücudun sol tarafındaki üst kaburgalarda yoğunlaştığını belirtiyor. Derin nefes alırken kaburgaların genişlemesi, gece yatakta sağa sola dönerken göğsün bükülmesi veya göğüs kemiğine fiziksel olarak bastırılması durumunda bu ağrı şiddetleniyor.
Dr. Suraj Kukadia, yüzüstü uyuma pozisyonunun neden bu hastalığı tetiklediğini biyomekanik verilerle açıklıyor. "Serbest düşüş" pozisyonu olarak da adlandırılan bu yatış biçiminde, tüm vücut ağırlığı ve yerçekimi göğüs kafesi üzerinde birleşiyor. Saatler boyunca kesintisiz basınca maruz kalan kostokondral eklemler tahriş olarak iltihaplanma sürecine giriyor.
Uzmanlar, gün içindeki duruş bozuklukları (kötü postür) ve kontrolsüz ağır yük kaldırma gibi faktörlerin, yüzüstü uyuma alışkanlığıyla birleştiğinde kostokondrit için kaçınılmaz bir zemin hazırladığını vurguluyor. Hastalığın tedavisinde ise göğüs kafesini sıkıştıran pozisyonlardan uzak durulması, dinlenme, fiziksel esneme hareketleri ve hekim kontrolünde anti-enflamatuar ilaçların kullanılması öneriliyor.