Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın! En sevdiğiniz kitapları indirimli fiyatlarla keşfedin ve hayal gücünüzü genişletin.
Gün içinde yaşanan basit bir diyalog, atılan bir mesaj ya da verilen bir karar… Saatlerce hatta günlerce zihni meşgul edebiliyor. “Acaba yanlış mı söyledim?”, “Daha farklı davranmalı mıydım?” gibi sorular zihinde dönüp duruyor. Psikolojide bu durum “overthinking” olarak adlandırılıyor. Türkçeye “aşırı düşünme” ya da “fazla analiz etme” şeklinde çevriliyor.
Overthink, bir olay ya da durum üzerine gereğinden fazla düşünmek, ihtimalleri sürekli analiz etmek ve zihni durduramamak anlamına geliyor.
Bu durum genellikle iki şekilde ortaya çıkıyor:
Geçmişe takılma: “Neden öyle söyledim?” gibi pişmanlık odaklı düşünceler
Gelecek kaygısı: “Ya kötü bir şey olursa?” gibi felaket senaryoları