Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın! En sevdiğiniz kitapları indirimli fiyatlarla keşfedin ve hayal gücünüzü genişletin.
Büyük bölümü boyundaki tiroid bezinde depolanıyor. İyot, tiroid bezinin T4 (tiroksin) ve T3 (triiyodotironin) hormonlarını üretmesini sağlıyor.
Bu hormonlar metabolizma hızını düzenlerken, özellikle hamilelik ve erken çocukluk döneminde beyin ve sinir sistemi gelişiminde kritik rol oynuyor.
Hamilelikte ciddi iyot eksikliği beyin hasarına yol açabilirken, hafif eksikliğin bile çocuklarda öğrenme ve bilişsel gelişimi olumsuz etkileyebileceği belirtiliyor.
İngiltere'de günlük önerilen iyot alımı 140 mikrogram olarak belirlenmiş durumda.
Ancak bu seviye güncel olmayabilir. Dünya Sağlık Örgütü hamileler için günlük 250 mikrogram, Avrupa rehberleri ise 200 mikrogram öneriyor.