Sosyal medya kullanımının ruh hali ve günlük yaşam üzerindeki etkileri uzun süredir tartışılıyor. Stanford Üniversitesi araştırmacılarının 36 bin kişiyle yaptığı yeni çalışma ise Facebook ve Instagram’a ara vermenin, özellikle seçim dönemi gibi stresli zamanlarda, duygusal iyi oluş üzerinde dikkat çekici etkiler yaratabileceğini gösterdi.
Sosyal medya platformları, milyonlarca insan için günlük hayatın doğal bir parçası haline geldi. Ancak ekran başında geçirilen sürenin ruh sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla tartışılıyor.
Bu kez araştırmacılar, sosyal medyanın etkisini daha net görebilmek için oldukça geniş kapsamlı bir deneye imza attı. Stanford Üniversitesi’nden araştırmacılar, ABD başkanlık seçiminden önceki 6 haftalık dönemde 36 bin kişiden Facebook ve Instagram kullanımına ara vermelerini istedi.
Katılımcıların tamamı, daha önce bu uygulamalarda günde 15 dakikadan fazla vakit geçiriyordu.
Araştırmada katılımcılardan bazıları hesaplarını 6 hafta boyunca devre dışı bıraktı. Bazıları ise yalnızca 1 hafta boyunca uygulamalardan uzak durdu.
Sonuçlarda en dikkat çekici fark, daha uzun süre sosyal medyadan uzak kalan grupta görüldü. 6 hafta boyunca hesaplarını kapalı tutan katılımcıların, kontrol grubuna kıyasla duygusal iyi oluş düzeylerinde belirgin bir iyileşme tespit edildi.