Dr. Vonda Wright'ın hastalarından biri mutfak lavabosunun önünde dururken kalça kemiğini kırdı. Birçok hastası ileri yaşta idrar kaçırma, hareket kısıtlılığı veya hafıza sorunlarıyla mücadele ediyor.
Dr. Vonda Wright, toplumumuzun genelde kadının yaşlanma sürecinde beden ile zihnin yaşla birlikte çökmesinin normal olduğu yönündeki yaygın inanç olduğunu, bu durumun, kadınlarda öğrenilmiş bir teslimiyet yarattığını ancak hareketliliği, kas geliştirmeyi, esnekliği ve hormonal sağlığı önceliklendirirsek bunun böyle olmak zorunda olmadığını söyledi.
Dr. Wright, “Kadınlar hayatlarının son 30 yılını ölüme hazırlanarak geçiriyor. ” dedi ve bunu önlemek için atılması gereken adımları anlattı.
Wright, 58 yaşında ve gerçekten etkileyici bir isim. Sporcular için Performans ve Araştırma Girişimi’nin kurucu direktörü, uzun yaşam uzmanı ve yakın zamanda Amerika Gıda ve İlaç Dairesi’ne (FDA) menopoz ve hormon replasman tedavisi (HRT) konularında bir panelde konuştu.
Dr. Wright, her zaman kendimize yardımcı olmadığımızı, birçok kadının yetersiz beslendiğini ve yeterince protein almadığını, “Sabah kahvemi içerim, öğle yemeğinde bir salata yerim, belki saat 2 ya da 3’e kadar başka bir şey yemem” diyen çok kadın olduğunu ancak vücudumuzun kas inşa edebilmesi için bol miktarda proteine ihtiyacı olduğunu söyledi.
Benim kuşağımda kadınlara hayatları boyunca hep zayıf olmaları söylendi ama gerçek şu ki, iyi yaşlanmak ve kemiklerimizin kırılgan hale gelmemesi için kendimizi iyi beslememiz gerekiyor.