Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na ( Yks ) günler kala milyonlarca adayda heyecan ve kaygı düzeyleri artıyor. İstanbul Arel Üniversitesi ARELPDR Müdürü Psikolog Yeliz Arda, sınav kaygısının doğru yönetildiğinde motivasyonu artırabileceğini; ancak aşırı düzeyde yaşandığında dikkat ve odaklanmayı olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Üniversite hayaline ulaşmak isteyen öğrenciler için Yks'nin uzun ve yoğun bir emeğin son aşaması olduğunu hatırlatan Arda, adayların son günleri verimli ve sakin geçirebilmeleri için rehber niteliğinde yedi tavsiyede bulundu.
1-Yeni konulara değil, pekiştirmeye odaklanın
Sınava kısa süre kala eksik kalan tüm konuları yetiştirmeye çalışmak gereksiz bir baskı oluşturur. Bu dönemde yeni konular öğrenmek yerine mevcut bilgileri pekiştirmek çok daha faydalıdır.
Daha önce çalışılmış konuları tekrar ederek özgüveninizi artırın.
Günlük hedeflerinizi küçük ve ulaşılabilir tutarak başarı hissini destekleyin.