Cano uzun yaşamı, alkol ve sigaradan tamamen uzak durmak, kaliteli uyku ve çevresine karşı her zaman iyi davranmak olarak özetlediği üç temel kurala bağlıyor. 1914’te Kolombiya’da doğan ve 105 yaşına kadar bahçe işleriyle uğraşan 10 çocuk babası Cano, beslenmesinde fasulye, acı biber ve avokado gibi gıdalara ağırlık verirken; ade, dürüst ve stresten uzak bir yaşam tarzının bir asrı devirmedeki en etkili yöntem olduğunu yaşantısıyla kanıtlıyor.
Uzun yaşamın 3 sırrı hakkında detaylı bilgiler güncellenmektedir.