Gündemi BBC Türkçe'den takip etmek artık WhatsApp'ta da mümkün. Haberlerimizin doğrudan telefonunuza gelmesi için tıklayın.
Son birkaç haftadır yatmadan üç saat önce özel turuncu güvenlik gözlüklerini takıyordum.
Kalın, rahatsız edici plastikten yapılmış bu gözlükler, dünyayı donuk kehribar rengi bir ışıkla gösterip, mavi bir şey görmeyi zorlaştırıyor.
Ayrıca pencereleri karartma perdeleriyle kapatıyor ve tüm lambalarımı tek tek söndürüyorum. Dairemi lambalar yerine, sadece mumlarla aydınlatıyorum.
Uyku düzenim bozuldu ama bütün bunlar bir deney için. Mavi ışığı ortadan kaldırdığınızda ne olduğunu anlamaya çalışıyordum.
Son 10 yıldır dünya bu fotokromik canavar hakkında giderek daha fazla panik yaşıyor. Telefon, televizyon, bilgisayar, tablet ve LED ampullerimizin bizi aşırı miktarda mavi ışığa maruz bıraktığı söyleniyor.