Yapılan araştırmalara göre, yeni kararların %87'si birkaç hafta sonra da devam ederken, %13'ü ise sürdürülemez. Alışkanlıkların kalıcı hâle gelmesi ortalama 66 gün sürmekte, bu süre 18 ila 265 gün arasında değişebilmektedir. Basit davranışların, örneğin bir bardak su içmek gibi, karmaşık davranışlardan daha kolay uygulanabildiği görülmüştür. Ayrıca bir arkadaşla egzersiz yapmanın spor yapma olasılığını %35 oranında artırdığı ortaya konulmuştur.
Alışkanlıkların Gücü ve Yeni Kararlar
Yeni kararların büyük çoğunluğu sürdürülebilirken, alışkanlıkların oturması uzun bir süreç gerektiriyor. Arkadaş desteği ise spor yapma olasılığını artırıyor.
Bu haber ilgini çekti mi?Benzer gelişmeleri kişisel akışında gör ve bildirimlerini seç.
⚡
Haberin kısa özeti1 dakikada okuyun
- Yeni kararların büyük çoğunluğu sürdürülebilirken, alışkanlıkların oturması uzun bir süreç gerektiriyor.
- Arkadaş desteği ise spor yapma olasılığını artırıyor.
- Yapılan araştırmalara göre, yeni kararların %87'si birkaç hafta sonra da devam ederken, %13'ü ise sürdürülemez.
HIZLI CEVAP
Bu haber ne anlatıyor?
Yeni kararların büyük çoğunluğu sürdürülebilirken, alışkanlıkların oturması uzun bir süreç gerektiriyor. Arkadaş desteği ise spor yapma olasılığını artırıyor.
Editoryal not: Bu içerik, doğrulanabilir kaynaklar ve görsel veriler titizlikle analiz edilerek, özgünlük ilkeleri çerçevesinde editoryal süreçten geçirilerek hazırlanmıştır.
KAYNAK ŞEFFAFLIĞI
Doğrulanan bilgiler ve kaynaklar
1kaynak · 4 olgu
1 kaynak ve 4 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.
Öne çıkan doğrulanmış bilgiler
- Yeni kararların %87'si birkaç hafta sonra da sürdürülürken, %13'ü hiç sürdüremezKaynak 1
- Alışkanlıkların oturması ortalama 66 gün sürer, 18 ila 265 gün arasında değişebilirKaynak 1
- Bir arkadaşla egzersiz yapmanın spor yapma olasılığını %35 artırdığı bulunmuşturKaynak 1
- Basit davranışların (ör. bir bardak su içmek) karmaşık davranışlardan (ör. 50 mekik) daha kolay uygulanabildiği araştırma gösterirKaynak 1
Başvurulan kaynaklar
-
1
BBC TürkçeHaber kaynağı · 13.07.2026 05:19Kaynağı aç ↗
'Yeni başlangıç' etkisi, iyi alışkanlıkları sürdürmenize nasıl yardımcı olabilir?
Bu haber sizde nasıl bir etki bıraktı?
Tek dokunuşla tepkinizi paylaşın. Seçiminize yeniden basarsanız tepkiniz kaldırılır.
