# Kalp sağlığında yaş faktörü ve risk yönetimi

- Canonical URL: https://habersitesi.org/haber/75539/kalp-sagliginda-yas-faktoru-ve-risk-yonetimi
- Publisher: HaberSitesi.Org
- Published: 2026-09-29T07:00:00+03:00
- Modified: 2026-09-29T07:50:41+03:00
- Category: Gündem
- Author: HaberSitesi.Org Haber Merkezi
- Language: tr-TR
- Sponsored: no
- Preferred citation: HaberSitesi.Org, Kalp sağlığında yaş faktörü ve risk yönetimi, https://habersitesi.org/haber/75539/kalp-sagliginda-yas-faktoru-ve-risk-yonetimi

## Summary

TÜİK verileri dolaşım sistemi hastalıklarının ölüm oranlarındaki yüksek payını ortaya koyuyor. Uzmanlar, kalp krizi riskine karşı yaş sınırına güvenilmemesi gerektiğini vurguluyor.

## Verified facts

- TÜİK 2025 verilerine göre Türkiye'deki ölümlerin yüzde 34,7'si dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklanmaktadır.
- Kalp krizi ve damar tıkanıklığı riski erkeklerde 45, kadınlarda ise 55 yaşından sonra belirgin şekilde artış göstermektedir.
- Erkeklerin kalp krizi geçirme riski istatistiksel olarak kadınlara oranla iki ila üç kat daha fazladır.
- Uzmanlar kalp sağlığını korumak için haftada 150 ile 300 dakika arasında orta şiddetli aerobik egzersiz yapılmasını önermektedir.

## Article

Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) 2025 yılı verileri, ülkemizdeki toplam ölümlerin yüzde 34,7 gibi önemli bir kısmının dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklandığını gözler önüne seriyor. Kalp ve damar hastalıkları konusunda toplumda yaygın olan yanlış inanışların başında, belirli bir yaşın altında risk bulunmadığı düşüncesi geliyor. Uzmanlar, kalp krizi için kesin bir yaş sınırı olmadığını belirterek, özellikle damar tıkanıklığı riskinin belirli dönemlerde ivme kazandığına dikkat çekiyor.İstatistiksel veriler, erkeklerde 45, kadınlarda ise 55 yaşından sonra kalp krizi riskinin belirgin şekilde yükseldiğini gösteriyor. Ancak uzmanlar, bu yaş sınırlarının altında olmanın bir güvence sağlamadığını ve genç yaşlarda da riskin devam ettiğini hatırlatıyor. Ayrıca erkeklerin kalp krizi geçirme olasılığının kadınlara kıyasla iki ila üç kat daha fazla olduğu belirtiliyor.Kalp sağlığını korumak ve damar esnekliğini artırmak için sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri büyük önem taşıyor. Bu noktada tek bir spor dalına odaklanmak yerine, tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme ve hafif tempo koşu gibi aerobik egzersizler tavsiye ediliyor. Sağlıklı bir kalp yapısı için haftalık 150 ile 300 dakika arasında orta şiddetli egzersiz yapılması, tıbbi açıdan en etkili korunma yöntemleri arasında yer alıyor.

## Sources

- [Hürriyet — Kalp krizinde yaş uyarısı](https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kalp-krizinde-yas-uyarisi-43322886)

## Reuse

Short quotation and summarization are permitted with attribution and a backlink. Full reproduction requires permission. See https://habersitesi.org/.well-known/ai-policy.json.