# Demans Riskini 13 Yıl Geciktirmenin Yolları

- Canonical URL: https://habersitesi.org/haber/30421/demans-riskini-13-yil-geciktirmenin-yollari
- Publisher: HaberSitesi.Org
- Published: 2026-08-06T19:21:58+03:00
- Modified: 2026-08-06T19:51:29+03:00
- Category: Gündem
- Author: HaberSitesi.Org Haber Merkezi
- Language: tr-TR
- Sponsored: no
- Preferred citation: HaberSitesi.Org, Demans Riskini 13 Yıl Geciktirmenin Yolları, https://habersitesi.org/haber/30421/demans-riskini-13-yil-geciktirmenin-yollari

## Summary

Orta yaş döneminde edinilen sağlıklı alışkanlıklar demansın başlangıcını önemli ölçüde erteleyebiliyor. Uzmanlar, damar sağlığını korumanın bu süreçteki kritik rolüne dikkat çekiyor.

## Verified facts

- Orta yaşta tansiyonu kontrol altında tutmak, tip 2 diyabetten korunmak ve sigara içmemek demansı 13 yıl geciktirebilir.
- Demans riskini azaltmak için orta yaşta sigaranın bırakılması ve damar sağlığının yakından takip edilmesi önemlidir.
- Kadınlar, erkeklerden daha uzun süre demans geliştirmeden yaşayabilir.
- Beyaz katılımcılar, siyah katılımcılardan daha uzun süre demans geliştirmeden yaşayabilir.

## Article

Yapılan araştırmalar, orta yaş döneminde yaşam tarzında yapılacak bazı değişikliklerin demans riskini 13 yıla kadar geciktirebileceğini ortaya koyuyor. Bu süreçte tansiyonun kontrol altında tutulması, tip 2 diyabetten korunulması ve sigaranın bırakılması büyük önem taşıyor.Damar Sağlığı ve Yaşam KalitesiDamar sağlığının yakından takip edilmesi, bilişsel fonksiyonların korunması açısından temel bir adım olarak öne çıkıyor. Ayrıca veriler, demans gelişimi öncesindeki sağlıklı yaşam süresinin cinsiyet ve etnik köken gibi faktörlere göre farklılık gösterebildiğini işaret ediyor. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek, uzun vadede yaşam kalitesini artırmak için en etkili yöntemlerden biri olarak kabul ediliyor.

## Sources

- [Euronews TR — Orta yaşta bu 3 alışkanlığı değiştirmek demansı 13 yıl geciktirebilir](http://tr.euronews.com/saglik/2026/08/06/orta-yasta-bu-3-aliskanligi-degistirmek-demansi-13-yil-geciktirebilir)

## Reuse

Short quotation and summarization are permitted with attribution and a backlink. Full reproduction requires permission. See https://habersitesi.org/.well-known/ai-policy.json.