Avrupa’da aşırı sıcak hava dalgası çok sayıda can kaybına yol açtıktan sonra, bu hafta Türkiye’de de etkisini gösterdi. Güney ve batı bölgelerinde sıcaklıkların 40 °C’yi aştığı bildirildi.
Risk grupları ve uyarılar
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, 65 yaş üstü, 5 yaş altı, kronik hastalığı olanlar, gebeler, aşırı kilolu kişiler, açık havada çalışan işçiler ve sporcuların bu sıcaklıklarda özellikle tehlikeli bir durumla karşı karşıya olduğunu belirtti.
Uzman, özellikle saat 11.00‑16.00 arasında güneş ışınlarının dik geldiği zamanlarda gölgede kalınması, serin yerlerde vakit geçirilmesi ve mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi.
Sıvı ve beslenme önerileri
Sıvı tüketiminin önemi vurgulandı; günde yaklaşık üç litre su, mineralli su, sulu çorba ve tuzlu ayran tüketilmesi tavsiye edildi. Sadece su içmek yeterli olmayıp, elektrolit dengesini korumak da önemli.
Kapalı ortamlarda da sıcaklık etkili olabileceği, iyi havalandırma yapılması gerektiği ve bodrum kat gibi yerlerde sıcak çarpması vakalarının görüldüğü ifade edildi.
Sıcak çarpması belirtileri
Halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, baygınlık, aşırı terleme ve baş dönmesi gibi belirtiler ortaya çıkarsa, kişi gölgeye çekilmeli, serin bir ortama alınmalı ve bir saat içinde iyileşme olmazsa 112 aranmalıdır.
