{"@context":"https://schema.org","@type":"NewsArticle","@id":"https://habersitesi.org/haber/9130/aliskanliklarin-gucu-ve-yeni-kararlar#article","schema_version":"2.0","headline":"Alışkanlıkların Gücü ve Yeni Kararlar","url":"https://habersitesi.org/haber/9130/aliskanliklarin-gucu-ve-yeni-kararlar","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://habersitesi.org/haber/9130/aliskanliklarin-gucu-ve-yeni-kararlar"},"datePublished":"2026-07-13T05:19:17+03:00","dateModified":"2026-07-13T05:58:35+03:00","description":"Yeni kararların büyük çoğunluğu sürdürülebilirken, alışkanlıkların oturması uzun bir süreç gerektiriyor. Arkadaş desteği ise spor yapma olasılığını artırıyor.","abstract":"Yeni kararların büyük çoğunluğu sürdürülebilirken, alışkanlıkların oturması uzun bir süreç gerektiriyor. Arkadaş desteği ise spor yapma olasılığını artırıyor.","articleSection":"Dünya","inLanguage":"tr-TR","keywords":["Dünya","Alışkanlıkların","Gücü","Kararlar"],"wordCount":58,"timeRequired":"PT1M","isAccessibleForFree":true,"author":{"@type":"Organization","name":"HaberSitesi.Org Haber Merkezi","url":"https://habersitesi.org/kunye"},"publisher":{"@id":"https://habersitesi.org#organization","name":"HaberSitesi.Org"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https://habersitesi.tellioglu.workers.dev/news/news/34/9a/349aa60f72bfe78ee7e5c7ded557a7180fb6c05fea23f9b978871cdce228b14e.webp","contentUrl":"https://habersitesi.tellioglu.workers.dev/news/news/34/9a/349aa60f72bfe78ee7e5c7ded557a7180fb6c05fea23f9b978871cdce228b14e.webp","width":1280,"height":720},"articleBody":"Yapılan araştırmalara göre, yeni kararların %87'si birkaç hafta sonra da devam ederken, %13'ü ise sürdürülemez. Alışkanlıkların kalıcı hâle gelmesi ortalama 66 gün sürmekte, bu süre 18 ila 265 gün arasında değişebilmektedir. Basit davranışların, örneğin bir bardak su içmek gibi, karmaşık davranışlardan daha kolay uygulanabildiği görülmüştür. Ayrıca bir arkadaşla egzersiz yapmanın spor yapma olasılığını %35 oranında artırdığı ortaya konulmuştur.","citation":["https://www.bbc.com/turkce/articles/clyxl7jp6xjo?at_medium=RSS&at_campaign=rss"],"isBasedOn":[{"@type":"CreativeWork","name":"'Yeni başlangıç' etkisi, iyi alışkanlıkları sürdürmenize nasıl yardımcı olabilir?","url":"https://www.bbc.com/turkce/articles/clyxl7jp6xjo?at_medium=RSS&at_campaign=rss","datePublished":"2026-07-13T05:19:17+03:00"}],"usageInfo":"https://habersitesi.org/.well-known/ai-policy.json","copyrightHolder":{"@id":"https://habersitesi.org#organization"},"machine_metadata":{"id":9130,"headline":"Alışkanlıkların Gücü ve Yeni Kararlar","url":"https://habersitesi.org/haber/9130/aliskanliklarin-gucu-ve-yeni-kararlar","canonical_url":"https://habersitesi.org/haber/9130/aliskanliklarin-gucu-ve-yeni-kararlar","machine_url":"https://habersitesi.org/api/ai/article/9130","markdown_url":"https://habersitesi.org/haber/9130/aliskanliklarin-gucu-ve-yeni-kararlar.md","published":"2026-07-13T05:19:17+03:00","modified":"2026-07-13T05:58:35+03:00","category":"Dünya","category_slug":"dunya","city":null,"author":"HaberSitesi.Org Haber Merkezi","author_url":"https://habersitesi.org/kunye","image":"https://habersitesi.tellioglu.workers.dev/news/news/34/9a/349aa60f72bfe78ee7e5c7ded557a7180fb6c05fea23f9b978871cdce228b14e.webp","summary":"Yeni kararların büyük çoğunluğu sürdürülebilirken, alışkanlıkların oturması uzun bir süreç gerektiriyor. Arkadaş desteği ise spor yapma olasılığını artırıyor.","language":"tr-TR","keywords":["Dünya","Alışkanlıkların","Gücü","Kararlar"],"word_count":58,"reading_time_minutes":1,"source_count":1,"fact_count":4,"citation_ready":true,"is_sponsored":false,"content_kind":"news"},"quality":{"quality_score":92,"originality_score":100,"compliance_score":93},"facts":[{"statement":"Yeni kararların %87'si birkaç hafta sonra da sürdürülürken, %13'ü hiç sürdüremez","source_ids":[10532],"confidence":"high"},{"statement":"Alışkanlıkların oturması ortalama 66 gün sürer, 18 ila 265 gün arasında değişebilir","source_ids":[10532],"confidence":"high"},{"statement":"Bir arkadaşla egzersiz yapmanın spor yapma olasılığını %35 artırdığı bulunmuştur","source_ids":[10532],"confidence":"high"},{"statement":"Basit davranışların (ör. bir bardak su içmek) karmaşık davranışlardan (ör. 50 mekik) daha kolay uygulanabildiği araştırma gösterir","source_ids":[10532],"confidence":"high"}],"sources":[{"name":"BBC Türkçe","title":"'Yeni başlangıç' etkisi, iyi alışkanlıkları sürdürmenize nasıl yardımcı olabilir?","type":"media","domain":"bbc.com","url":"https://www.bbc.com/turkce/articles/clyxl7jp6xjo?at_medium=RSS&at_campaign=rss","published":"2026-07-13T05:19:17+03:00"}],"usage":{"preferred_citation":"HaberSitesi.Org, Alışkanlıkların Gücü ve Yeni Kararlar, https://habersitesi.org/haber/9130/aliskanliklarin-gucu-ve-yeni-kararlar","policy":"https://habersitesi.org/.well-known/ai-policy.json"}}